Индивидуальный многолетний план для перворазрядника и мастера спорта должен включать значительное увеличение часов на занятия общефизической и специальной подготовкой. Общее количество учебных часов увеличивается с 306 до 720 из расчета 5 занятий в неделю по 3 часа, из которых первый час отводится на общефизические и специальные вспомогательные упражнения, а два часа — на тренировку у стола. Кроме этих часов, в плане должно быть отражено участие в соревнованиях, намеченных по календарю, с учетом разной соревновательной нагрузки для каждого разряда игроков. У спортсменов I разряда она доходит примерно до 200 часов в год, II разряда (и частично I) —до 100—120 часов, а у III разряда — значительно меньше и зависит от местного календарного плана.