Рис. 8. Исходное положение, справа налево: при ударе до определения направления полета мяча;

Для выполнения любого удара надо занять исходное положение (Рис. 8).

Например, игрок атакующего стиля, пользующийся подготовительным нападающим ударом — накатом слева, стоит к столу вполоборота правым плечом вперед, вес тела на правой ноге. При ударе справа вперед выдвигается левая нога, на которую приходится вес тела в момент удара, а туловище принимает положение вполоборота. Левое плечо выдвигается вперед.

При защитных действиях правая нога, несколько выдвинутая вперед и слегка согнутая в колене, стоит на всей ступне — на нее приходится основной вес тела. Левая нога отставляется в сторону на носок. Туловище немного наклонно вперед и повернуто вполоборота правым плечом к противнику. Рука с ракетой согнута в локте.

(Рис. 9).