Задачи: обучение новым элементам техники   и тактики   игры, совершенствование ранее изученных приемов, тренировка правильности выполнения ударов в медленном и быстром темпе, быстроты реакции и ориентировки, воспитание решительности, смелости, настойчивости, развитие специальной игровой и скоростной выносливости.

Средства: имитационные упражнения без партнера, у стены, у стола, изучение «топспина» (навесного сверх-крученого удара), учебные игры по заданию, индивидуальные уроки, тренировочные игры с ограничением и без ограничения в ударах, участие в различных соревнованиях.

Заключительная часть (5—10 мин.). Задачи: приведение организма занимающегося в состояние относительного покоя, подведение итогов урока.

Средства: спокойная ходьба, упражнения на расслабление, упражнения для успокоения дыхания, самомассаж. Замечания тренера по уроку.

Интерес занимающихся к занятиям необходимо поддерживать на протяжении всего урока. При изучении отдельных ударов и их сочетаний особое внимание надо обращать на технику исполнения ударов в быстром темпе.